Hengähdyshetkiä® -pienryhmätunti

Hengähdyshetkiä® -pienryhmätunnilla pääset harjoittelemaan läsnäoloa kiireettä. Jokaisen tunnin tavoitteena on opetella rauhoittamaan keho- ja mieli arjen askareista. Tuntien sisältö koostuu erilaisista kehoa avaavista ja huoltavista liikkeistä sekä helpoista keskittymis- ja hengitysharjoituksista.

Hengähdyshetkiä®- tunnille voit osallistua ilman aiempaa kokemusta. Harjoitus tehdään aina omaa kehoa kuunnellen, ja liikkeistä löytyy vaihtoehtoja jokaiselle palautujalle.

Lämpimästi tervetuloa mukaan! Lue lisää täältä. 

Paikkana: Eleganni, Röykkä Resortin Lettovilla. Osoite: Parantolantie 65, 01500 Nurmijärvi.