Hengähdyshetkiä® -pienryhmätunti

Hengähdyshetkiä® -pienryhmätunnilla pääset harjoittelemaan läsnäoloa ja palautumista lempeiden kehoa huoltavien liikkeiden sekä asentojen kautta. Tunnin tavoitteena on opetella rauhoittamaan keho- ja mieli arjen askareista. Luoda opastetusti rauhallinen hetki itselle, omaa kehoa kuunnellen.
 
Tunnin sisältö koostuu erilaisista kehoa avaavista ja huoltavista liikkeistä, asennoista sekä helpoista keskittymis- ja hengitysharjoituksista. Meillä on kaikki välineet sekä matto sinulle valmiina, voit siis vain saapua paikalle.
 
Hengähdyshetkiä®- tunnille voit osallistua ilman aiempaa kokemusta. Harjoitus tehdään aina omaa kehoa kuunnellen, ja liikkeistä löytyy vaihtoehtoja jokaiselle palautujalle.

Lämpimästi tervetuloa mukaan! Lue lisää täältä. 

Paikkana: Tunnelmallinen Studio Hiega, (Elegannin naapurissa). Viirintie 8, 01800 Klaukkala - Nurmijärvi.